Ejercicios para la espalda baja...

Para relajar los músculos de la espalda baja, aquí tenemos algunos ejercicios sencillos para realizar al menos dos veces por día:


Aqui

Recetas de colombia

http://www.elrincondemartha.20m.com/Cocina_Colombiana/

Pagina de gastronomia para las madres!!

Esta es la pagina, es excelente no sólo por sus recetas sino por la manera sencilla en que nos muetra todo un mundo culinario

http://www.gastronomiaycia.com/